鍛鍊

從瑜伽中學習呼吸和集中力，式子需要身體平衡，以單腳直立或下蹲的姿態靜止至少9秒，直立的還可，一到要用下盤時，我總在半路中途不支停下。這在說明，我的專注力仍需要好好鍛鍊。是的，今後要好好專注在生活和學習之上。